Svoju pokožku vidíte častejšie než dermatológ. Preto je užitočné vedieť, ako bežne vyzerá a ktoré zmeny sú nové. Samovyšetrenie kože nie je domáci diagnostický test. Je to jednoduchý návyk, ktorý vám pomáha všimnúť si podozrivé útvary a včas požiadať o odborné vyšetrenie.
Na pokojné prezretie tela si vyhraďte približne 10 až 15 minút.
Pripravte si svetlo, zrkadlo a poznámky
Vyberte si miestnosť s dobrým osvetlením, veľkým zrkadlom a menším ručným zrkadlom. Ak je to možné, požiadajte blízku osobu o pomoc s ťažko dostupnými miestami. Mobilné fotografie môžu pomôcť zaznamenať polohu zmeny, ale nenahrádzajú odborné vyšetrenie.
Kontrolný zoznam: prejdite si celé telo
- Tvár a hlava. Prezrite nos, pery, uši, krk a vlasatú časť hlavy.
- Ruky. Prezrite dlane, chrbty rúk, prsty, priestory medzi prstami, nechty, predlaktia a ramená.
- Trup. Skontrolujte hrudník, oblasť pod prsníkmi, brucho a boky.
- Chrbát. Pomocou zrkadla sledujte zátylok, ramená, chrbát a zadnú časť stehien.
- Nohy a chodidlá. Pozrite členky, päty, chodidlá, priestory medzi prstami a nechty.
Na čo sa pozerať? ABCDE a „škaredé káčatko“
Pri znamienkach pomáha ABCDE: asymetria, nepravidelné okraje, nerovnomerná farba, priemer a najmä vývoj. Menší útvar môže byť podozrivý tiež. Dôležité je i znamienko, ktoré sa nápadne odlišuje od ostatných. Podrobnosti nájdete v článku Pravidlo ABCDE.
Ako často sa doma kontrolovať?
Praktické je vytvoriť si pravidelný návyk, napríklad mesačnú rutinu. To však nie je univerzálny medicínsky predpis ani náhrada odborného kontrolného intervalu. O frekvencii návštev rozhoduje dermatológ podľa osobného rizika.
Čo robiť, keď niečo objavíte?
Ak sa znamienko rýchlo mení, krváca, nehojí sa alebo sa objavil výrazne odlišný nový útvar, kontaktujte dermatológa. Neskúšajte si znamienko doma odstraňovať. Domáce samovyšetrenie nezachytí všetko a nenahrádza dermatoskopiu ani prípadnú histológiu.
Ako môže pomôcť digitálna dokumentácia?
Ak lekár odporučí dlhodobé sledovanie, digitálne mapovanie kože môže pomôcť porovnať nálezy medzi návštevami. Viac informácií nájdete na stránke Ako prebieha vyšetrenie.
Odborné zdroje
- American Academy of Dermatology: How to perform a skin self-exam.
- American Academy of Dermatology: ABCDEs of melanoma.
Článok je vzdelávací a nenahrádza vyšetrenie dermatológom.